Livestream Yoga Kurse

Jeder Mensch ist anders, so biete ich verschiedene Yoga-Varianten mit verschiedenen Schwerpunkten an. Klassisches Hatha und Vinyāsa Yoga, sowie Yoga-Pilates-Fusion. Grund- und weiterführende Kurse…

Online Hatha Yoga Kurse

Yoga am Abend im Zoom Room.

Ausgewogen aufgebaute Sequenzen fordern uns ganzheitlich – physisch wie psychisch, und können zu Ausgeglichenheit und Ruhe beitragen. Wichtig ist die präzise Ausführung der āsanas. Nur so können Haltungsschäden, die mit dem modernen Alltag einhergehen, vermieden und gelindernt werden. Diese Haltungen, in Kombination mit prāṇāyāmas (Atemübungen), lehren Achtsamkeit in allem was wir tun. Geistig und körperlich gestärkt erfahren wir mehr Wohlbefinden im Alltag.

Hatha-Yoga – Grundlagen und Vertiefung – von der VHS Landshut

Dienstag 16.45 – 18.15 Uhr

Kurs I – Start 02.02.2021 – 10x

Kurs II – Start 11.05.2021 – 9x

Hatha-Yoga – Grundlagen und Vertiefung

Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr

Kurs I – Start 06.01.2021 – 8x

Kurs II – Start 03.03.2021 – 9x

Kurs III – Start 11.05.2021 – 8x

Early Bird Yoga im Zoom Room.

Viele von uns leiden an der typischen Morgensteifigkeit. Jede Bewegung ist starr und ungelenk. Es ist erstaunlich was sanfte Bewegung hier bewirken kann. Unterstützt von anregenden prāṇāyāmas kurbeln wir unseren Kreislauf an. Dies kann hilfreich bei niedrigem Blutdruck und rheumatischen Erkrankungen sein – die Vitalität steigt. Der Tag kann kommen!

Hatha Yoga – Der sanfte Start – Drop in Classes

Montag 07.00 – 08.15 Uhr

Mittwoch 06.30 – 07.45 Uhr

Anfragen und Buchungen für "Der sanfte Start" Yoga Drop in Class

Online Vinyāsa Yoga Kurse

Fließendes Vinyasa Yoga im Zoom Room.

Hatha Vinyasa Yoga baut auf dem klassischen Hatha Yoga auf und verbindet die einzelnen Übungen (āsanas) zu fließenden Sequenzen (vinyāsas). Die korrekte Ausführung der āsanas im Einklang mit dem Atem fordern den ganzen Körper und tragen zu mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit bei. Ganz im Sinne von sthira-sukham-āsanam – Kraft und Leichtigkeit in allem was wir tun.

Hatha Vinyāsa Yoga – Last abwerfen: Schultern + Nacken entspannen

Freitag 17.00 – 18.15 Uhr

Anfragen und Buchungen für Vinyāsa Yoga Drop in Class

Yoga Pilates Fusion Kurse

Yogilates – Yoga und Pilates vereint.

Mehr auf die Körpermitte ausgerichtet, ist Pilates im Grunde eine Erweiterung des Yoga. Kraftvoll, aber langsam fließende Pilatesbewegungen erweitern das Repertoire. Die Atmung spielt ebenso eine zentrale Rolle, variiert aber zur klassischen Ujjayi-Atmung des Yoga. Die Achtsamkeit und korrekte Ausführung der Übungen kommt auch hier nicht zu kurz, so dass sich die beiden Konzepte harmonisch zu einem effektiven Workout ergänzen. Nimm das mit was dir am Besten tut.

Yogilates – an der VHS Landshut

Donnerstag 09.00 – 10.00 Uhr

Yogilates Online – VHS Landshut – Start 18.03.2021 – 5x

Yogilates Online – VHS Landshut – Start 10.06.2021 – 7x

Direkt zur Kursübersicht – Stundenplan Yoga Kurse

Warum aber nicht einfach YouTube?

Was genau ist der Unterschied zwischen Yoga-Videos und Livestreams? Es ist der Austausch zwischen Teilnehmern und Lehrer. Dies ist besonders bei Anfängern wichtig. Jeder Mensch ist anders, so müssen auch die Anweisungen und Hilfestellungen angepasst werden.

Manche Yoga-Studios unterstützen, dass die eigene Kamera deaktiviert wird, man selber für die anderen auf diese Weise nicht sichtbar ist. Am Anfang fühlt man sich so vielleicht sicherer, aber genau hier liegt das Problem. Der Austausch fehlt. Der Lehrer kann nicht erkennen wo der Schüler steht, was er wirklich braucht. Wo liegen die Einschränkungen und wie kann man die Haltungen anpassen, was für Alternativen gibt es…

• Vereinbaren Sie eine Probestunde! Anruf genügt.
• Tel: 08 71 64 08 00