- hatha yoga • barbara völk
- med. geprüfte Yogalehrerin
- tel: 08 71 64 08 00
- info@hatha-yoga-landshut.de
Livestream Yoga Kurse
Jeder Mensch ist anders, so biete ich verschiedene Yoga-Varianten mit verschiedenen Schwerpunkten an. Klassisches Hatha und Vinyāsa Yoga, sowie Yoga-Pilates-Fusion. Grund- und weiterführende Kurse…
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Online Hatha Yoga Kurse
Yoga am Abend im Zoom Room.
Ausgewogen aufgebaute Sequenzen fordern uns ganzheitlich – physisch wie psychisch, und können zu Ausgeglichenheit und Ruhe beitragen. Wichtig ist die präzise Ausführung der āsanas. Nur so können Haltungsschäden, die mit dem modernen Alltag einhergehen, zu vermeiden und zu lindern. Diese, in Kombination mit prāṇāyāmas (Atemübungen), lehren Achtsamkeit in allem was wir tun. Geistig und körperlich gestärkt erfahren wir mehr Wohlbefinden im Alltag.
Hatha-Yoga – Grundlagen und Vertiefung – an der VHS Landshut
Dienstag 16.45 – 18.15 Uhr
Kurs I – Start 02.02.2021 – 10x
Hatha Yoga – Grundlagen und Vertiefung
Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr
Kurs I – Start 06.01.2021 – 8x
Kurs II – Start 03.03.2021 – 8x
Early Bird Yoga im Zoom Room.
Viele von uns leiden an der typischen Morgensteifigkeit. Jede Bewegung ist starr und ungelenk.
Es ist erstaunlich was sanfte Bewegung hier bewirken kann.
Unterstützt von anregenden prāṇāyāmas kurbeln wir unseren Kreislauf an.
Dies hift auch bei niedrigem Blutdruck – die Vitalität steigt.
Der Tag kann kommen!
Hatha Yoga – Der sanfte Start – Drop in Classes
Montag 07.00 – 08.15 Uhr
Mittwoch 06.30 – 07.45 Uhr
Anfragen und Buchungen für Early Bird Yoga Drop in Class
Online Vinyāsa Yoga Kurse
Fließendes Vinyasa Yoga im Zoom Room.
Hatha Vinyasa Yoga baut auf dem klassischen Hatha Yoga auf und verbindet die einzelnen Übungen (āsanas) zu fließenden Sequenzen (vinyāsas).
Die korrekte Ausführung der asanas im Einklang mit dem Atem fordern den ganzen Körper und tragen zu mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit bei. Ganz im Sinne von sthira-sukham-āsanam – Kraft und Leichtigkeit in allem was wir tun.
Hatha Vinyāsa Yoga – an der VHS Landshut
Donnerstag 18.45 – 20.00 Uhr
Kurs I – Start 04.02.2021 – 8x
Hatha Vinyāsa Yoga – Last abwerfen: Schultern + Nacken entspannen
Freitag 17.00 – 18.15 Uhr
Anfragen und Buchungen für Vinyāsa Yoga Drop in Class
Yoga Pilates Fusion Kurse
Yogilates – Yoga und Pilates vereint.
Mehr auf die Körpermitte ausgerichtet, ist Pilates im Grunde eine Erweiterung des Yoga. Kraftvoll, aber langsam fließende Pilatesbewegungen erweitern das Repertoire. Die Atmung spielt ebenso eine zentrale Rolle, variiert aber zur klassischen Ujjayi-Atmung des Yoga. Die Achtsamkeit und korrekte Ausführung der Übungen kommt auch hier nicht zu kurz, so dass
sich die beiden Konzepte harmonisch zu einem effektiven Workout ergänzen.
Nimm das mit was dir am Besten tut.
Yogilates – Full Body Session
Montag 18.30 – 19.30 Uhr
Anfragen und Buchungen für Yogilates – Full Body Session – Drop in Class
Yogilates – an der VHS Landshut
Donnerstag 09.00 – 10.00 Uhr
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Warum aber nicht einfach YouTube?
Was genau ist der Unterschied zwischen Yoga-Videos und Livestreams? Es ist der Austausch zwischen Teilnehmern und Lehrer. Dies ist besonders bei Anfängern wichtig. Jeder Mensch ist anders, so müssen auch die Anweisungen und Hilfestellungen angepasst werden.
Manche Yoga-Studios unterstützen, dass die eigene Kamera deaktiviert wird, man selber für die anderen auf diese Weise nicht sichtbar ist. Am Anfang fühlt man sich so vielleicht sicherer, aber genau hier liegt das Problem. Der Austausch fehlt. Der Lehrer kann nicht erkennen wo der Schüler steht, was er wirklich braucht. Wo liegen die Einschränkungen und wie kann man die Haltungen anpassen, was für Alternativen gibt es…
- Vereinbaren Sie eine Probestunde! Anruf genügt.
- Tel: 08 71 64 08 00